Berbagi itu indah

This is my story (Coping stress) Pada hari Jumat tanggal 12 Juni 2015 adalah mata kuliah PIO. Mata kuliah PIO hari ini yaitu mengenai cara yang dapat kita lakukan untuk mengurangi stress. Cukup menyenangkan materi kuliah hari ini, karena saat kelompok lain sedang presentasi, kita juga bisa ikut mempraktikkan gerakannya. Ada banyak cara yang dapat dilakukan saat kita sedang stress dan cara-cara ini bisa dilakukan dengan sendiri, seperti yoga, face yoga, poco-poco, dan menari sambil mendengarkan musik. Kelompok kami memilih yoga sebagai cara yang dapat dilakukan saat kita sedang stress. Gerakan yoga yang kami ambil merupakan gerakan dasar yang mudah dan bisa dilakukan sendiri saat kita sedang mengalami stress, serta hanya memerlukan waktu 3 menit untuk melakukannya. Saat kelompok kami sedang mempresentasikan hasil kerja kami, teman-teman yang lain yang tidak ikut presentasi menyimak dengan baik dan mengikuti gerakan yoga yang kami contohkan. Begitupun kelompok lain, saat kelomp